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南瓜丝炒里脊的做法

2026-06-29 23:20:00 来源: 用户:易仪芬 

【南瓜丝炒里脊的做法】南瓜丝炒里脊是一道营养丰富、口感清爽的家常菜,结合了南瓜的香甜和里脊的嫩滑,非常适合搭配米饭食用。以下是这道菜的详细做法总结。

一、食材准备

食材 用量
里脊肉 200克
南瓜丝 300克
大蒜 2瓣
生姜 1小块
生抽 1汤匙
老抽 0.5汤匙
盐 适量
料酒 1汤匙
白胡椒粉 少许
食用油 适量

二、制作步骤

1. 处理食材:将里脊肉切成细条,加入少许盐、料酒和白胡椒粉腌制10分钟;南瓜去皮后切丝备用。

2. 热锅凉油:锅中倒入适量食用油,油热后放入切好的姜片和蒜末爆香。

3. 炒里脊:将腌好的里脊条下锅翻炒至变色,盛出备用。

4. 炒南瓜丝:锅中再加少许油,放入南瓜丝翻炒,炒至稍微软化。

5. 混合调味:将炒好的里脊重新倒入锅中,加入生抽、老抽和少许盐,快速翻炒均匀。

6. 出锅装盘:炒至南瓜丝熟透、里脊入味后即可出锅。

三、小贴士

- 南瓜丝不宜炒太久,以免失去脆感。

- 里脊提前腌制可以提升口感和风味。

- 若喜欢更浓郁的味道,可适当增加酱油的用量。

 
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