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甜品木瓜炖牛奶的做法
【甜品木瓜炖牛奶的做法】木瓜炖牛奶是一道经典且营养丰富的甜品，结合了木瓜的香甜与牛奶的醇厚，口感细腻，适合在饭后或作为下午茶享用。下面将从材料准备、制作步骤和营养价值三个方面进行总结，并通过表格形式呈现。
一、材料准备
| 材料 | 数量 |
| 木瓜 | 1个（中等大小） |
| 牛奶 | 250ml |
| 冰糖 | 适量（根据个人口味） |
| 清水 | 50ml |
二、制作步骤
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 木瓜去皮去籽，切成小块备用。 |
| 2 | 在锅中加入清水和冰糖，小火加热至冰糖融化。 |
| 3 | 倒入木瓜块，煮约5分钟至木瓜变软。 |
| 4 | 加入牛奶，继续煮2-3分钟，注意不要沸腾。 |
| 5 | 关火后稍等片刻即可盛出，可选择冷藏后食用更佳。 |
三、营养价值
木瓜富含维生素C、膳食纤维以及木瓜酶，有助于消化；牛奶则提供优质蛋白质和钙质，两者搭配既能补充营养，又具有润肠通便的作用，是一款健康又美味的甜品。
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