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排骨炖花生怎么做

2025-11-20 07:09:29 来源: 用户:史梦杰 

【排骨炖花生怎么做】在日常的家常菜中,排骨炖花生是一道营养丰富、味道鲜美的菜肴。它不仅口感软糯,还富含蛋白质和植物蛋白,特别适合秋冬季节食用。下面我们将详细总结这道菜的做法步骤,并以表格形式呈现关键信息。

一、食材准备

食材 用量(克) 备注
排骨 500 建议选用肋排或小排
花生 200 建议使用带皮的花生
姜片 10 去腥增香
葱段 1根 可选,增加香气
料酒 1汤匙 去腥用
生抽 2汤匙 调味用
老抽 1汤匙 上色用
盐 适量 根据口味调整
水 1000ml 煮制时添加

二、制作步骤

1. 处理食材

- 排骨洗净后焯水去血沫,捞出备用。

- 花生提前浸泡2小时,使其更容易煮软。

2. 炒香调料

- 锅中放少量油,加入姜片爆香,放入排骨翻炒至微黄。

3. 调味炖煮

- 加入料酒、生抽、老抽翻炒均匀。

- 倒入清水,水量需没过排骨。

- 煮沸后转小火慢炖40分钟。

4. 加入花生

- 将泡好的花生加入锅中,继续炖煮20分钟。

- 最后根据口味加盐调味,撒上葱花即可。

三、小贴士

- 排骨焯水时可加入几片姜,有助于去腥。

- 如果喜欢更软烂的口感,可以延长炖煮时间。

- 花生不要提前太多时间泡,否则容易煮散。

 
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