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早餐饼之Pancake的做法
【早餐饼之Pancake的做法】Pancake(煎饼)是许多国家早餐桌上常见的美食,尤其在欧美地区,它不仅简单易做,还能根据个人口味进行多种变化。以下是一份详细且实用的早餐饼(Pancake)做法总结,帮助你轻松在家做出美味的煎饼。
一、材料准备
| 材料名称 | 用量 |
| 面粉 | 150克 |
| 细砂糖 | 30克 |
| 泡打粉 | 1茶匙 |
| 盐 | 1/4茶匙 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 200毫升 |
| 黄油(融化) | 30克 |
二、制作步骤
1. 混合干性材料:将面粉、细砂糖、泡打粉和盐放入一个大碗中,搅拌均匀。
2. 加入湿性材料:在另一个碗中,打入鸡蛋,加入牛奶和融化的黄油,搅拌均匀。
3. 混合面糊:将湿性材料倒入干性材料中,轻轻搅拌至无明显颗粒,避免过度搅拌。
4. 煎制:在平底锅中加热少许油或黄油,用勺子舀适量面糊倒入锅中,小火煎至表面出现气泡,翻面再煎约1分钟即可。
5. 装盘:煎好的Pancake可以搭配枫糖浆、水果或奶油享用。
三、小贴士
- 面糊不要搅拌过久,以免影响蓬松度。
- 煎的时候火不要太大,防止外焦内生。
- 可以根据喜好添加蓝莓、香蕉等配料,增加风味。
四、营养信息(每份约100克)
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 约150千卡 |
| 蛋白质 | 约5克 |
| 碳水化合物 | 约20克 |
| 膳食纤维 | 约1克 |
| 脂肪 | 约5克 |
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