100克黑布林的热量是多少

【100克黑布林的热量是多少】黑布林是一种常见的水果，也被称为“李子”，具有丰富的营养价值和独特的风味。很多人在关注健康饮食时，会关心黑布林的热量含量，尤其是对于控制体重或健身人群来说，了解每100克黑布林的热量是非常有帮助的。

根据营养学数据，100克黑布林的热量大约为47千卡（kcal）。这一数值属于低热量食物范围，适合日常食用。黑布林不仅热量低，还富含维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。

以下是对100克黑布林的详细营养成分总结：

从表格中可以看出，黑布林虽然热量不高，但营养丰富，是健康饮食中值得推荐的水果之一。适量食用可以为身体提供必要的能量和营养，同时不会带来过高的热量负担。

总的来说，100克黑布林的热量约为47千卡，是一种低热量、高营养的水果选择，适合大多数人群日常食用。