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香芹牛肉丸百叶汤的做法

2026-01-05 10:08:31 来源: 用户:池洋雄 

【香芹牛肉丸百叶汤的做法】这道“香芹牛肉丸百叶汤”是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品,结合了牛肉的醇厚、香芹的清香以及百叶的爽滑,口感层次分明,适合秋冬季节食用。下面将从食材准备、制作步骤和营养价值三个方面进行总结,并通过表格形式清晰展示。

一、食材准备

食材 用量
牛肉末 200克
香芹 100克
百叶(猪百叶) 150克
姜片 3片
葱段 1根
盐 适量
生抽 1勺
料酒 1勺
清水 1000毫升

二、制作步骤

步骤 内容说明
1 百叶洗净后焯水,捞出备用。
2 香芹切段,姜切片,葱切段。
3 牛肉末中加入盐、生抽、料酒搅拌均匀,静置10分钟。
4 锅中加清水煮沸,放入姜片、葱段,先下百叶煮5分钟。
5 加入牛肉末,用勺子轻轻搅动成丸状,煮至浮起。
6 放入香芹段,再煮3分钟,最后调味即可。

三、营养价值

- 牛肉:富含蛋白质、铁元素,有助于增强体力。

- 香芹:含有丰富的维生素和膳食纤维,促进消化。

- 百叶:低脂高蛋白,具有清热解毒的作用。

四、小贴士

- 牛肉丸可以提前做好,冷藏保存,方便下次使用。

- 若喜欢更浓郁的汤味,可加入少量鸡精或枸杞。

- 百叶焯水时可加几滴醋,去除腥味。

 
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