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排骨汤超好喝的香菇炖排骨的做法
【排骨汤超好喝的香菇炖排骨的做法】这道“香菇炖排骨”是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,特别适合在寒冷的季节里享用。其做法简单,食材常见,但关键在于火候和调味。下面将从材料准备、步骤总结以及营养价值等方面进行详细介绍。
一、材料准备(5人份)
| 材料名称 | 用量 |
| 排骨 | 500克 |
| 香菇 | 200克(干香菇或鲜香菇) |
| 姜片 | 3-4片 |
| 葱段 | 1根 |
| 料酒 | 1汤匙 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 少许(可选) |
| 清水 | 1.5升 |
二、制作步骤
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 排骨洗净,冷水下锅焯水去血沫,捞出后冲洗干净备用。 |
| 2 | 香菇提前泡发(如用干香菇),去蒂后切片;鲜香菇洗净切块。 |
| 3 | 热锅凉油,放入姜片爆香,加入排骨翻炒至微黄。 |
| 4 | 加入适量清水,放入香菇、葱段、料酒,大火煮开后转小火慢炖1小时。 |
| 5 | 最后根据口味加盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀即可。 |
三、小贴士
- 排骨焯水时加入几片姜,可以有效去除腥味。
- 如果喜欢汤更浓郁,可在炖的过程中加入少量猪油或鸡油。
- 香菇可根据个人喜好选择种类,如香菇、杏鲍菇等都可以搭配使用。
四、营养价值
这道菜富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族及多种矿物质。排骨提供丰富的钙质和胶原蛋白,而香菇则含有多种抗氧化物质和增强免疫力的成分,是一道非常适合全家人的健康美食。
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