天冬地黄炖龙骨汤的做法

【天冬地黄炖龙骨汤的做法】天冬地黄炖龙骨汤是一道以中药材与龙骨为主要食材的滋补汤品，具有滋阴降火、养肝益肾的功效。适合在秋冬季节食用，尤其适合体质虚弱、容易上火或需要调理肝肾的人群。

一、做法总结

材料准备：

- 龙骨 500g

- 天冬 10g

- 地黄 15g

- 枸杞子 10g

- 生姜 3片

- 盐 适量

- 清水 2L

步骤说明：

1. 将龙骨洗净后焯水，去除血沫，捞出备用。

2. 将天冬、地黄、枸杞子用清水稍作冲洗，去掉杂质。

3. 将所有材料放入砂锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。

4. 炖好后根据口味加盐调味即可饮用。

二、营养价值表